DVD, PAL 16:9, ca. 45 min

Diese DVD wendet sich an alle Damen und Herren, die vorbeugend oder therapeutisch ihren Beckenboden trainieren wollen. Das Bearbeiten dieser wichtigen Muskelplatte wird genauso gezeigt, wie das Auftrainieren der benachbarten Rumpfmuskulatur.

Die Übungen können sich positiv auswirken auf:
- Rückbildung nach der Schwangerschaft
- Inkontinenz
- Rückenbeschwerden
- Impotenz

Gezeigt werden die einzelnen Trainingseinheiten von Barbara Klein, Sport-physiotherapeutin, mehrfache Autorin von Rückenratgebern und Esther Napierski, dipl. Personal-Trainerin. Beide sind übrigens Mütter von 2 Kindern!

DVD-Preview (Bitte den Start-Button drücken):