Der FLEXI-BAR wird mittlerweile von tausenden Alpine Sportlern zur Vorbereitung auf die Wintersaison eingesetzt. Neben den Hobby Alpinisten trainieren aber auch Weltcupsieger und Bronzemedalliengewinner am Olympiastützpunkt Bayern mit dem FLEXI-BAR.
Das Regionalzentrum Garmisch-Partenkirchen des Olympiastützpunktes Bayern ist das Leistungszentrum für den Alpinen Skirennsport in Deutschland, welcher die Nationalathleten des deutschen Skiverbandes ganzjährlich wissenschaftlich betreut. Das Training umfasst alle Aspekte der Leistungsentwicklung. Seit 2 Jahren werden auch Produkte von FLEXI-SPORTS miteinbezogen - den FLEXI-BAR und den neuen XCO-TRAINER.
Max Riedler, Trainingswissenschaftler und Trainer am Stützpunkt berichtet aus seinen täglichen, herausragenden Erfahrungen mit dem FLEXI-BAR :
- Sehr effektiv bzgl. propriozeptiven Trainingszielen für den gesamten Rücken- und Schulterbereich, vor allem im spezifischen Einsatz mit einbeiniger Ausführung.
- Hohe Trainingserfolge im Einsatz bei spezifischen Rumpf und Ganzkörperspannungsdrills, zur Verbesserung der Gesamtkörperkoordination und des spezifischen Kraftausbaus.
- Sehr gutes Trainingsgerät zur Zentrierung des Körpers im Stand, Einbeinstand, Seitstütz, und in der Rücken- bzw. Bauchlage; ebenso als dreidimensionale Einwirkung auf den Rumpf beim Beinkrafttraining bzw. Beinnachsehnentraining ein- und beidbeinig.
- Verbesserung, Sensibilisierung und Timing der gesamten Rumpfmuskulatur bzgl. Stärke des Krafteinsatzes, Geschwindigkeit und Amplitude der Bewegung.
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Spezifisches Kraftausdauertraining für den Rumpf.
- Ideal für den reiseintensiven Wintersport, da leicht transportierbar und im jedem Hotelzimmer, Parkplatz oder Skiraum einsetzbar.
- Für die Disziplin SKI Alpine nicht mehr wegzudenken, ebenso eingesetzt wird der FLEXI-BAR bei Athleten der deutschen Eishockeynationalmannschaft.
Der neue XCO-Trainer ( infos unter www.xco-trainer.com ) wird seit einigen Tagen eingesetzt. Und scheint nach erster Praxiserfahrung vor allem bezüglich der Stabilität der gelenksumgebenen Muskulatur, aber auch bezgl. Evtl. reaktiver Krafttrainingseffekte eine sehr gute Ergänzung zu den gängigen Trainingsmitteln zu werden.; dies werden weitere Praxiserfahrungen mit den Spitzensportlern zeigen.
Patrick Gemmeke Physiotherapeut, Manualtherapeut, Masseur Sportphysiotherapeut des DSB Sportphysiotherapeut der Deutschen Curlingnationalmannschaft
Einsatz d. XCO’s: Physiotherapie (Prävention und Rehabilitation) Medizinische Trainingstherapie Vorbereitung / Training für die Deutsche Curlingnationalmannschaft
„Der XCO-Trainer gehört bereits zu meiner Standartausrüstung für die Olympischen Spielen 2006 in Turin“
Nach dem in meiner Praxis der Flexi-Bar bereits fester Bestandteil ist, hat mir Flexisports vor einiger Zeit freundlicher Weise ein Modell des XCO-Trainer für meine Athleten sowie Patienten zur Verfügung gestellt. Das Gerät wurde sehr schnell mit großer Begeisterung angenommen, egal in welcher Alters- und Fitnessklasse. Der XCO bietet eine tolle Abwechslung zum herkömmlichen Gerätetraining und ist überall einsetzbar. Außerdem macht es Spaß!
Medizinisch gesehen sind die Erfolge schnell zu erkennen, vor allem im reaktiven Muskeltraining sowie zur Koordinationsverbesserung. Grund hierfür ist die bewegliche Masse im XCO. Durch den XCO werden u.a. die tief liegenden gelenkstabilisierenden Muskeln schonend beansprucht.
Muskuläre Dysbalancen lassen sich sehr gut korrigieren.
Die Explosiv- sowie Schnellkraft kann in allen Positionen sportspezifisch bzw. alltagsbezogen trainiert werden.
Aus therapeutischer Sicht kann ich den XCO-Trainer jedem empfehlen, der sich gerne körperlich betätigen möchte. Er ist unwahrscheinlich vielseitig einsetzbar, macht Spaß und nebenbei auch sehr platzsparend.
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FLEXI-SPORTS Technical
Research-Labor in Zusammenarbeit mit der Universität
München Die besten Ergebnisse
im propriozeptiven Training werden, wie wissenschaftliche
Untersuchungen belegen, bei einer Frequenz von
4,6 Hertz erzielt. Genau in diesem Bereich wird
mit dem FLEXI-BAR gearbeitet.
